Bonjour les jeunesses éternelles , 

Je ne savais pas trop comment appeler ce post.

J'ai donc choisi d'en faire la troisième et dernière partie du en mode zen.

Je vais vous parler de livres, application et vidéos . 

Nous ne sommes pas dans le côté zen, yoga. Mais plus dans une façon de voir les choses qui peuvent nous aider à être bien. Bien dans sa peau, bien dans sa tête . .

J'ai commencé à pratiquer il y a moins d'un mois le pilates.

Une façon douce de faire de l'exercice.

Je vous garantie que la lenteur des mouvements n'empêche pas les courbatures notamment pour moi au niveau des abdos...

Vous apprendrez à travailler avec la respiration latérale ,et,a faire travailler pour nous les femmes notre perine.

C'est très intéressant ,  relaxant.. 

Si vous ne connaissez pas je vous conseille de tester. On a souvent dans les clubs la possibilité de faire un cours d'essai.

Je suis toujours en mode lecture qui aident à être mieux, à  s améliorer . 

Je vais commencer par deux livres de Frédéric Lenoir . 

Cet auteur est tourné vers le bonheur..quel beau projet

J'ai lu l'âme du monde

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Un superbe conte, très facile à lire.Vraiment très beau livre.

Du bonheur un voyage philosophique

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Un livre un peu plus compliqué à lire .Mais toujours très bien écrit . 

Maintenant une petite pépite ' l alchimiste de Paulo Coelho

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Je l'ai lu en une après midi...magnifique.

Un livre différent Les quatre accords tolteques

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Un livre plus accès sur le développement personnel.

Très intéressant ,  Très dur à mettre en œuvre . 

Sur le snap de Georgia, dont je vous ai parlé, lors du premier volet de cette série de post, elle nous a conseillé une application

Smylife

C'est une application gratuite pour vos tel ou tablettes sur laquelle vous notez jour après jours vos actions positives et négatives si vous le désirez..

Vous avez un rappel pour relire ces actions le soir avant de vous endormir. 

C'est pour cela qu'il vaut mieux que ce soit le positif.

Je voulais également vous parler de David Laroche

Comment être à l'aise en toutes circonstances - #WUC 177

Vous le retrouvez sur you tube, avec une série de vidéos de coaching gratuites.

Je vous en ai mis une que j'ai écoutée , ca vous permettra d'accéder a son compte et de fouiller et regarder si ça vous i nterresse.

Nous nous retrouverons la semaine prochaine pour un parler de poids ,  d'entretenir son corps...Bien utile avant les fêtes . 

Vous pouvez me retrouver aujourd'hui sur instastorie joelle1343, car je vais à Lyon faire les magasins et ce soir concert de Maître Gims.

Je vous embrasse,à très vite