Prendre soin de soi partie 3

Bonjour les jeunesses éternelles , 

Nous nous retrouvons pour la troisième et dernière partie de cette série . 

Mais ce ne sera pas vraiment la dernière partie, car Prendre soin de soi est tout de même le but de ce blog..

Je vais tout d'abord vous parler d'un agenda, génial . .

Il vous permet de mettre vos challenges, conseils beauté ,healthy par semaine.

Vous pouvez le gagner sur mon instagram joelle1343. tirage au sort dimanche à midi.

Je vous avais écrit que nous parlerons nourriture . .

Pour le petit déjeuner j'ai découvert au magasin bio, ce beurre de cacahuètes 

Vous savez que c'est excellent pour la santé . . bien entendu c'est comme tout si vous en mangez énormément ce ne sera pas top . .

J'en mets sur une autre découverte le pain aux fleurs

C'est divinement bon...

Que ce soit celui à la figue ou celui au mais . ..un délice . .

C'est très léger . .style gavotte . .et, celui au mais on a l impression de manger des pop corn...

Il n'y a pas de gluten, pas de lactose et c'est bio..

Si le matin vous prenez un jus d'orange, par pitié pressez vos oranges

Oui,c'est long, c'est bien pour cela que mémère n'en fait pas tous les jours, car la jojo a un degré de fainéantise assez élevé quelque fois..

Mais si je dois en boire, je sais que je ne bois que le fruit sans sucre ajouté , et, que la vitamine c est toujours là . .

Excepté les oranges fraîches tout ce qu' je vous présente a un coût . .et ca me lamente...

Manger bio, manger sans gluten, manger des fruits et légumes , etre vegetarien, non, pas tout le monde peut se le permettre . .onn'est pas logé tous à la même enseigne. Et ce n'est absolument pas normal . 

Le bio ne devrait pas être aussi cher en France. 

Bien se nourrir ne devrait pas dépendre de notre compte bancaire.

Il y a de plus en plus de monde qui sont obligés d'aller dans les associations, et, même ceux qui n'en sont pas là , aller dans une boutique bio pas possible. 

Ce n'est pas normal.

Je suis désolée de vous présenter ces produits que je peux me payer si vous n'avez pas les moyens de le faire.

J'ai moins de remords quand ce sont des fringues ou des produits de beauté car on est plus dans l'artificiel.

Mais ce nourrir sainement tout le monde doit pouvoir y avoir accès .

Je sais que le dire dans mon petit coin n'a pas d'influence, mais si nous sommes beaucoup à le dire on arrivera à faire changer les choses...

Je vous avais noté au début de ce blog, que je n'aimais pas le tofu..puis je 'avais goûté cuisiné  avec des pommes de terre et bleu..j'avais aimé . mais j'etais toujours sur ma réserve, ne sachant comment je reagirai quand il était seul..

J'ai acheté du tofu goût pizza

Que c'est bon...j adore...rien avoir avec celuiquej'avais mangé la première fois..il faut dire Que je n'avais pas pris un qui se conservait au réfrigérateur..la différence vient peut etrede là . .

J'ai aussi testé des barres pour les jours où j'ai un gros creux avant d'aller à la salle

Hummm..c'est bon ..

Vous allez me dire mais est ce qu'il y a des trucs que tu n'aimes pas..

Oui..ce n'est pas que je n'aime pas..mais bof..

Ces petits biscuits,pas biscuits parcequ'il n'y a pas de pâte . .

Je pense que notre palais est habitué à tous les exhausteurs de goût , du coup, tomate et paprika..même si la quantité de paprika n'est pas infime..ce n'est pas transcendant . .

Faire les courses est devenu assez long..

Quand on commence a lire les étiquettes . .

Mais savoir ce que l'on ingere c'est pas mal non plus..

J'ai acheté ce petit bouquin que j'ai glissé dans mon sac pour les jours où je n'achète pas au magasin bio..

Restons dans les livres. Je vous présente lait mensonges et propagande

Je vous ai déjà dit que j'ai arrêté depuis que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire les produits laitiers de vaches..jene prends pas trop des autres non plus.

Quand j'etais petite un spécialiste avait dit à maman que je devais arrêter le lait. 

Je n'ai jamais aimé le lait, l'odeurdu lait chaud beurk..mais j'aimais le fromage..j'adore le fromage..Je me faisais quand j'etais seule des repas fromage . .et je m'empoisonnais...

L'arrêt des produits laitiers ne sont pas étrangers à la baisse considérable de mes douleurs..

Un livre i nterressant sur le lobby du lait.

Je vous quitte en vous souhaitant un très bon week-end . 

N'oubliez pas que le concours stella dot est toujours ouvert..

Je vous embrasse

Comments

[Solange]

CC ma Jojo,

Tu sais que moi aussi je fais attention je prends un peu de BIO mais surtout j'achète local je pense que c'est plus important, je mange moins de certains aliments mais mieux et oui comme toi je regrette le cout de certaines choses.

Je serai absente quelques jours,je vais voir mon petit fils, je risque de ne pas être très présente sur les réseaux sociaux,

Gros bisous copine

[marie jeanne]

Coucou Joelle,

Moi aussi j'aime beaucoup les crackers Le pain des fleurs, c'est léger mais c'est mieux qu'un gâteau ,lol. Je fais attention à ce que je mange mais il m'arrive de faire des craquages de gâteaux et chocolats mais bon il faut aussi se faire plaisir !!!!

Je pense comme toi que les produits laitiers et le gluten ne sont pas bons pour notre organisme et je limite énormément car au niveau digestif çà coince.

Je te souhaite un bon week end Joelle

Bisous

[miss.radis]

miss.radis dit :

"LE BIO,



voilà, Un mot qui me porte sur le système, vraiment.!



On le voit partout. On nous inonde de ce terme. Un bel effet marketing dont les aliments estampillés BIO coûtent une fortune.

Je suis végétarienne depuis de très très nombreuses années et à l'époque, on me prenait pour une fêlée, une mangeuse d'herbes, une hippie, Bref, tout y passait.



Maintenant, c'est très à la mode, très tendance.



On nous fait quoi?

On abrutit les gens, voir les culpabiliser sous le prétexte qu'ils ne font pas attention à leur santé. Alors, sous ce prétexte de marketing, on dit manger BIO.



JE DIS NON!!!!



JE DIS Manger sainement, cuisiner d'avantage voir tout simplement, acheter des légumes de saison, des fruits de saison, et vous verrez que cela coûtent beaucoup moins cher.



Acheter le plus possible chez un maraîcher ou sur le marchés locaux ou faire son potager (si cela est possible).



Réapprendre les valeurs de manger sainement :



- Fruits: Des pommes, des kiwis, s'approprier les valeurs dégustatrices.

- Légumes: Les endives, salades, haricots vertes, choux-fleurs, brocolis, citrouille, ....et cuits à la vapeur pour préserver leurs qualités premières,

- Les féculents : les pommes de terre, les pâtes..

- Les oléagineux : noisettes, noix, ...

et la liste n'est pas exhaustive.



Je parlerai réapprendre à Manger et surtout, éviter tout ce qui est transformé.

Vous allez me dire, il faut avoir du temps. Ce n'est pas vrai quand on veut, on peut.

Je travaille en étant à mon compte, et ce n'est qu'une gestion de temps comme avoir une activité sportive, se promener, lire, ... Bref toutes activités! Vous voyez, on peut.



On pourrait discuter longtemps sur ce sujet mais arrêter de surfer sur la vague du BIO. Surtout, soyez plus exigeants, une prise de conscience qui aurait dû être faîte depuis très longtemps.



Super ton sujet Joëlle et Merci de m'avoir lue.



Anecdote : JE viens de lire : "Faîtes l'amour BIO". Alors, là c'est le pompon du pompon.

[Janachète]

Merci pour tes petits conseils alimentaires.

Je ne te promets pas de suivre tout ça mais on peut piocher des idées.

Bon we à toi.

Pour le concours bracelet j'ai cru que c'était terminé j'ai enlevé le post .Pas grave .

Bisous copine !