Bonjour les jeunesses éternelles,

 

Aujourd'hui je vais vous parler de différentes petites choses.

Je vais commencer par un livre de Fredéric Lenoir Petit traité de vie intérieure..

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Si vous devez commencer par un livre pour mieux vivre, comprendre, évoluer, prenez ce livre. Frédéric Lenoir dit que c'est son livre le plus simple. Effectivement, il est très facile à lire. Il devrait être lu par tout le monde. Un petit bijou, hyper clair, très bien expliqué...superbe...

Maintenant passons au livre Les quatre saisons de la bonne humeur du Pr Michel Lejoyeux.

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Je n'ai pas lu tout le livre, car il est divisé en saison et j'ai bien entendu lu l'hiver.

Que dire...des conseils pratiques, du bon sens, mais je n'ai rien appris de nouveau. Peut-être parceque j'étais déjà pas mal documentée sur le sujet.

Il se lit facilement, aucune prise de tête. Je poursuivrai tout de même la lecture à chaque changement de saison.

 

Alimenter son esprit c'est bien, mais il ne faut pas oublier d'alimenter son corps.

Les deux sont liés, et, nous le font payer très cher qaund on oublie.

J'ai du avec ma sinusite prendre énormément de vitamines c pour aider l'organisme à se battre.

Le plein de vitamines dès le petit dejeuner...

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Faites vous plaisir, variez les couleurs, les textures, les saveurs..

Le petit dejeuner est l'éveil des papilles, si en plus vous avez une belle assiette c'est le top.

J'ai acheté des kumquats oranges. C'était la première fois...

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Ce petit fruit se lave,et,se coupe simplement en rondelles. Il faut qu'il soit bien orangeautrement il est acide.

Cette petite merveille contient la vitamine c, des huiles essentielles (excellent reconstituant), des fibres et des protéines..

Pour un tout petit fruit il est bien complet, parfait pour terminer cet hiver.

 

Qui dit hiver, dit gros plat... une choucroute par exemple. On a plus de mal à manger une choucroute quand il fait40.

Mais bon je ne vais pas vous proposer de manger une choucroute. Petit un car je n'ai pas encore goûté les fausses saucisses, et secundo on va commencer à penser que bientôt l'appel des maillots de bains va arriver..

Enfin, pas tout à fait, si dans la choucroute on ne prenait que le chou?

Et là on a tout bon...

22 kcal pour 100 g, des glucides, de la vitamine c..sachant qu'une portion de 200g couvre 50% des besoins quotidiens.  Du potassium, calcium, magnésium . Il désinfecte le système digestif et régénère la flore intestinale...

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N'hésitez pas à en consommer, évitez simplement les saucisses et pour les hommes le verre de bière qui va souvent avec...

 

J'ai eu envie de manger des brocolis mais de les cuisiner différemment..

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la photo est nulle, le plat fumait...pfff

J'ai tout d'abord fait cuire mes brocolis à la vapeur. Puis dans une poêle un peu d'huile d'olive et de colza de l'ail et j'ai mis les brocolis sans la queue...j'ai ajouté des tomates séchées coupées en morceaux et deux oeufs . J'ai mélangé jusqu'à cuisson des oeufs, du poivre et un peu de vinaigre..

C'était super bon..

Voilà, les jeunesses éternelles, c'est tout pour aujourd'hui.

Je vous rappelle que vous pouvez me suivre sur instagram sous le pseudo joelle1343, et sur fb sous le pseudo jeunesse éternelle.

Je vous embrasse